Światowy Dzień Zdrowia
7 kwietnia 2021 obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. Celem tego święta jest zwrócenie szczególnej uwagi na najbardziej istotne problemy zdrowotne społeczeństw na świecie.
W tym dniu obchodzone są dwa święta: Światowy Dzień Zdrowia oraz Dzień Pracownika Służby Zdrowia.
Hasło na rok 2021: „Budujemy bardziej sprawiedliwy i zdrowszy świat”
Czym jest zdrowie?
Zdrowie jest stanem równowagi wewnętrznej organizmu, w którym wszystkie narządy działają prawidłowo, a człowiek ma dobre samopoczucie. Zakłócenie tej równowagi określane jest jako choroba. Na zdrowie organizmu składają się: zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne.
Ale co możemy zrobić, żeby zachować zdrowie?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to jak utrzymać zdrowie, ale wiemy na pewno jak wspomagać organizm, żeby dobrze funkcjonował.
Co mogę zrobić dla poprawy mojego stanu zdrowia?
Dbam o odporność organizmu poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia oraz unikam stresu.
Jak prowadzić zdrowy tryb życia?
- Dbam o higienę osobistą (pamiętam o częstym myciu rąk i higienie całego ciała, unikam kontaktu z osobami chorymi).
- Odżywiam się zgodnie z piramidą zdrowego żywienia.
- Ograniczam ilość spożywanych słodyczy, białej mąki czy słodkich napojów.
- Nie zapominam o wypijaniu określonej ilości płynów (najlepiej czystej wody).
- Dbam o regularną aktywność fizyczną.
- Codziennie spędzam aktywnie czas na powietrzu.
- Przeznaczam odpowiednią ilość czasu na pracę i wypoczynek.
- Wykonuję badania profilaktyczne.
- Utrzymuję poprawne kontakty z innymi ludźmi, staram się być życzliwym
i traktować z szacunkiem innych ludzi. - Przeplatam obowiązki z odpoczynkiem. Sprawdzam co pozwala mi odzyskiwać spokój i energię (każdy może mieć inny sposób - malowanie, śpiewanie, słuchanie muzyki, trening).
- Żyję w zgodzie z samym sobą i myślę pozytywnie.
Pamiętaj! W zdrowym ciele zdrowy duch!
Samorząd Szkolny
pod kierunkiem: Olga Opalska, Jan Balcerski